Melihat Proses Pengolahan Susu di Peternakan

Melihat Proses Pengolahan Susu di Peternakan - Susu merupakan jenis minuman yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh manusia. Namun sebelum akhirnya bisa kita nikmati, tentunya susu mengalami proses yang diawali dengan pemerahan dari sapi pilihan hingga proses pengemasan untuk sampai layak dan aman untuk dikonsumsi.

Tahapan pengelolaan susu pun tak hanya terkait pihak perusahaan susu saja, namun juga melibatkan sejumlah masyarakat umum khususnya para peternak yang tersebar di Indonesia.

Baca Juga: Ini Waktu Terbaik untuk Berolahraga Menurut Sains

Menyadari pentingnya peran peternak dalam industri susu ,Frisian Flag Indonesia (FFI) melaksanakan program dengan tujuan mendorong pertumbuhan ekonomi lokal berbasis pada kebutuhan sosial serta kekuatan produksi dan proses susu guna pemenuhan kebutuhan susu masyarakat.

Program tahunan FFI yang dikenal dengan Daily Development Program (DPD) menjangkau lebih dari 700 peternak lokal yang tersebar di berbagai titik Indonesia, yang pelaksanaannya melalui kolaborasi antara Friesland Campina, FFI, dan sejumlah koperasi peternak lokal dengan dukungan penuh dari Kementerian Peternakan Republik Indonesia dan Pemerintah Belanda.

Dinamai Farmer2Farmer (F2F) menjadi program yang sudah berlangsung sejak 2013 silam, dan kini kali ketiganya FFI kembali menghadirkan tiga peternak FrieslandCampina dari Belanda untuk memberikan pelatihan dan pengajaran mengenai tata kelola dan tata laksana peternakan yang baik dan benar.

Pemilihan program F2F ini dilandasi atas keinginan perusahaan dalam memperluas praktik lapangan yang interaktif, dengan memberikan pakan, perawatan anak sapi, praktik dan higienitas dari pemerahan sapi, perawatan mesin pemerahan sapi, hingga desain dan pembangunan kandang ternak yang layak.

Berjalannya program ini mengantongi harapan tinggi agar kelak peternak sapi perah lokal di Indonesia dapat diimplementasikan dengan baik, juga demi mewujudkan kesejahteraan peternak Indonesia yang berlangsung sejak 5 sampai 20 April 2016 di Jawa Barat dan Jawa Timur.

Sumber : Melihat Proses Pengolahan Susu di Peternakan

Pertolongan Pertama Ketika Digigit Ular

Pertolongan Pertama Ketika Digigit Ular - Kisah penyanyi dangdut Irma Bule yang tewas karena dipatuk ular kian menarik perhatian publik. Penyanyi yang kerap membawa ular saat beraksi di panggung ini bisa dibilang tidak menyadari bahaya dipatuk ular. Kisah ini menjadi inspirasi bagi masyarakat untuk menyadari bahaya bisa ular.

Baca Juga: Durasi Video di Instagram Bisa 60 Detik

Untuk menyelamatkan diri setelah dipatuk ular, sebenarnya ada beberapa hal yang bisa dilakukan sebelum kesulitan bernapas atau kehilangan kesadaran. Simak langkah-langkah pertolongan pertama setelah dipatuk ular berikut ini :

1. Jauhkan ular dengan orang tersebut.

2. Jaga dia supaya tetap tenang dan diam untuk menjaga racun tidak menyebar.

3. Tutup luka dengan perban steril.

4. Buka sepatu jika kaki tergigit.

5. Jangan mencoba untuk menghisap racun.

6. Jangan menerapkan es atau air

7. Jangan memberikan alkohol atau minuman berkafein atau obat lain

Tindak Lanjut

Jika Anda terpatuk ular di rumah, segera hubungi petugas kesehatan. Dia mungkin memerlukan suntikan tetanus. Di rumah sakit, perawatan akan diberikan tergantung pada jenis ular. Jika ular itu berbisa, orang tersebut akan diberikan pengobatan anti-racun.

Sumber : Pertolongan Pertama Ketika Digigit Ular

Ini yang Terjadi pada Tubuh Ketika Anda Berhenti Minum Air

Ini yang Terjadi pada Tubuh Ketika Anda Berhenti Minum Air - Hampir 60 persen dari tubuh manusia terdiri dari air. Tiga perempat dari otak dan jantung terdiri dari air, 83 persen dari paru-paru adalah air, dan walaupun kering, tulang rapuh 31 persennya mengandung air.

Karena itulah, meminum air yang cukup setiap hari menjadi sangat penting. Air berperan melumasi tulang dan sendi, mengatur suhu tubuh, dan menjaga otak serta tulang belakang. Tanpa air, tubuh akan kehilangan energi dengan cepat, mengalami penurunan suasana hati dan tekanan darah, juga membuat kulit Anda jauh lebih kering dari seharusnya.

Baca Juga: Ternyata Main Game Punya 5 Efek Positif untuk Kesehatan

Dehidrasi kronis atau kurang asupan air untuk waktu yang lama bisa menyebabkan beberapa gangguan serius seperti diabetes, peningkatan berat badan, gangguan kulit, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, masalah pencernaan dan konstipasi.

Memenuhi kebutuhan tubuh terhadap air harus diperhatikan secara serius, walaupun terkadang kita menjalani hari-hari seperti biasa tanpa mengetahui seberapa dehidrasinya tubuh kita.

Ketika tubuh mengalami dehidrasi, reseptor sensor pada hipotalamus otak akan memberikan sinyal pelepasan hormon antidiuretic. Hormon ini akan menuju ginjal dan memicu aquaporins - saluran istimewa yang membantu darah untuk menahan air yang lebih dan membuat tubuh mengeluarkan air lebih sedikit. Ini akan menyebabkan urine Anda menjadi lebih gelap.

Dehidrasi bisa memengaruhi banyak bagian tubuh Anda. Hal ini bisa menyebabkan kelelahan yang berlebih, penurunan fungsi kognitif, masalah mood, penurunan tekanan darah, dan kelembapan kulit.

Otak yang mengalami dehidrasi bisa menyusut karena kurangnya air. Ini akan memaksa otak bekerja dua kali lebih keras untuk mencapai kemampuan yang sama dengan otak yang terhidrasi dengan baik. Bahkan, otak akan mengaktifkan mekanisme coping untuk menjaga fungsinya pada kondisi dehidrasi yang ekstrem.

Jika Anda berhenti minum air sama sekali selama berhari-hari, tubuh akan mengalami efek yang berbahaya, bahkan mengakibatkan kematian.

Meningkatkan asupan air minum Anda 1 - 3 gelas (di luar anjuran 8 gelas per hari) dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk menjaga berat badan, mengurangi kalori pada tubuh, dan bertahan pada diet Anda. Ini juga akan membuat Anda menjadi lebih fokus dan berenergi.

Sumber : Ini yang Terjadi pada Tubuh Ketika Anda Berhenti Minum Air

Ternyata Main Game Punya 5 Efek Positif untuk Kesehatan

Ternyata Main Game Punya 5 Efek Positif untuk Kesehatan - Sejak video game pertama kali diperkenalkan hingga sekarang, anggapan yang tidak bisa dilepaskan dari video game adalah bahwa video game berdampak negatif.

Banyak anggapan bahwa bermain video game hanyalah kegiatan yang membuang-buang waktu, kekanak-kanakan, tidak produktif, dan tidak sehat.

Terlepas dari anggapan negatif tersebut, sejalan dengan makin canggihnya teknologi, industri game pun setiap tahunnya makin berkembang dan lebih baik. Bahkan sekarang bermain game bisa dibilang memainkan peran penting dalam kehidupan kita sehari-hari.

Baca Juga: Menjajal Kamera Samsung Galaxy S7 di Dalam Air

Beberapa tahun belakang ini, misalnya, makin banyak penelitian intensif mengenai dampak bermain game terhadap seseorang, baik secara rohani maupun jasmani. Terungkap, bermain game itu ternyata berpengaruh positif, seperti lima hal positif berikut ini :

1. Meningkatkan daya memori otak

Sebuah penelitian dari University of California-Irvine menemukan bahwa bagian otak yang bernama hippocampus--daerah otak yang berhubungan dengan memori dan hal kompleks--bisa berubah dengan memainkan game 3D. Dari sejumlah orang yang ikut dalam penelitian tersebut, daya memori mereka meningkat sebesar 12 persen.

Walau masih belum jelas bagaimana dan kenapa game tersebut dapat membantu meningkatkan daya memori, para peneliti cukup gembira tentang penemuan mereka sehingga hal ini dapat diterapkan juga pada orang-orang yang daya memori otak dan kesadarannya bermasalah.

2. Meningkatkan koordinasi tangan dan mata

Salah satu keuntungan bermain game adalah kemampuan koordinasi mata dan tangan yang luar biasa meningkat. Bahkan beberapa judul game saat ini digunakan untuk melatih kemampuan ahli bedah, yang membuat gerakan tangan lebih presisi.

Hubungan antara video game dan kemampuan motorik sudah diketahui banyak ahli sejak lama. Game-game yang memiliki tempo permainan tinggi seperti game first person shooter (FPS), berperan besar untuk meningkatkan kemampuan motorik dan membantu gamer untuk membuat keputusan dengan cepat.

3. Sangat baik untuk daya nalar

Seperti disebutkan di atas, game dapat membantu meningkatkan daya memori. Selain itu, bermain game juga rupanya dapat membantu fungsi keseluruhan otak dan daya nalar.

Di dalam game, Anda akan lebih memerhatikan hal-hal dengan lebih fokus dan terperinci. Anda menjadi berpikir lebih kritis dalam membuat keputusan.

Semua ini cukup penting, mengingat bermain game dapat menjadi salah satu cara terapi bagi orang-orang yang menderita penyakit seperti Alzheimer dan dementia.

4. Pelepas stres dan depresi

Banyak bukti mengaitkan bagaimana bermain game dapat menurunkan tingkat stres dan depresi. Dengan bermain game, otak akan 'sibuk' mengolah informasi di dalam game dan melupakan segala masalah yang terjadi untuk sementara.

Ambil contoh paling mudah adalah bermain Angry Bird. Game ini dapat menjadi penyaluran stres paling tepat bagi banyak orang.

Selain dapat melepas stres, game juga bisa digunakan sebagai sarana untuk bersosialisasi bagi orang-orang yang memiliki kepribadiannya yang cenderung pemalu.

5. Mempertajam intuisi

Saat ini banyak game menampilkan keputusan moral dalam memutuskan alur ceritanya. Setiap keputusan tersebut nantinya akan memiliki konsekuensi masing-masing di dalam game itu.

Di game strategi, misalnya, Anda perlu berpikir secara kritis dalam mengambil keputusan untuk menyerang lawan atau mengatur unit. Bahkan di game FPS pun Anda harus mampu berpikir kritis dan strategis, ketimbang hanya "membidik dan menembak". Kemampuan yang terus diasah tersebut akan berperan besar dalam kehidupan di dunia nyata kelak.

Sumber : Ternyata Main Game Punya 5 Efek Positif untuk Kesehatan

Hati-hati Stres Bisa Akibatkan Ruam Kulit

Hati-hati Stres Bisa Akibatkan Ruam Kulit - Umumnya rasa gatal atau ruam pada kulit berasal dari pengaruh udara atau alergi akan sesuatu hal. Tak hanya karena alergi, ruam pada kulit pun dapat terjadi akibat seseorang tengah mengalami stres.

Kondisi stres dapat memberikan pengaruh terhadap seluruh bagian tubuh termasuk rambut dan kulit. Hal ini terjadi akibat saat stres melanda seseorang tubuh mengeluarkan hormon kortisol atau pun adrenalin ke dalam aliran darah, yang memicu kelenjar minyak mengeluarkan lebih banyak minyak pada kulit dan membuat kulit rentan.

Baca Juga: Cara Memasang Komentar Disqus di Blog

Kondisi ini dikenal dengan Ruam Stres, yaitu gejala yang muncul di area tubuh seperti pada wajah, lengan, dan punggung. Bentuk ruam dari stres akan nampak memerah, bahkan mengeluarkan rasa gatal dan sensasi seperti terbakar.

Biasanya ruam dapat muncul dan menghilang dalam hitungan jam, seperti 8 hingga 12 jam. Namun, beberapa kasus kondisi ruam stres ini dapat berjalan hingga 6 sampai 12 minggu.

Ruam akibat stres ini tidak memandang usia dan jenis kelamin, namun orang berusia 30 hingga 50 tahun lebih rentan akan keadaan ini - diketahui pula ruam ini terjadi pada wanita.

Mengobati kondisi ruam ini tidak memerlukan banyak obat secara klinis yang berlebih. Dengan menggunakan krim hidrokortison dapat membantu menghilangkan ruam pada kulit dengan aman dan efektif. Langkah lain seperti mengompres air dingin pada area ruam atau gatal selama 10 menit dapat meredakan peradangan seketika.

Sumber : Hati-hati Stres Bisa Akibatkan Ruam Kulit

Cara Buang Lemak Perut untuk Segala Usia

Cara Buang Lemak Perut untuk Segala Usia - Anda mungkin sering mendengar, seiring bertambahnya usia akan bertambah pula berat badan Anda. Hal ini karena pertambahan usia membuat kemampuan metabolisme Anda melambat.

Tapi, seperti dikutip dari Women's Health, Anda bisa mencegah hal ini, dan caranya pun tak sulit.

Melambatnya metabolisme memang sesuatu yang nyata. Hal ini karena massa otot Anda menurun--kira-kira sebanyak 8 persen untuk setiap dekade setelah Anda berusia 30 tahun, dan 10 persen saat Anda mencapai usia 50 tahun.

Baca Juga: 3 Tips Utama Mempercepat Konektivitas Internet

"Anda kehilangan kira-kira setengah pon otot sehat setiap tahun pada usia 20-an, 30-an, dan 40-an. Dan begitu Anda mencapai usia 50-an, Anda akan kehilangan sekitar 1 pon setahun," ujar Wayne Westcott, Ph.D., seorang exercise physiologist di Quincy College di Boston.

Walaupun para peneliti belum yakin kenapa hal ini terjadi, teori yang paling memungkinkan adalah karena tubuh Anda mulai menguraikan otot dengan kecepatan yang lebih cepat dibanding waktu untuk membangunnya lagi.

Otot bersifat aktif secara metabolisme, jadi ketika otot Anda menurun, begitu juga kemampuan metabolisme Anda.

Jadi apa yang bisa Anda lakukan untuk mencegah hal ini? Membangun lebih banyak otot.

Penelitian menunjukkan, mengangkat beban dua kali seminggu selama 25 menit bisa memberikan kekuatan tambahan yang akan melancarkan metabolisme Anda.

Satu studi yang dilakukan oleh Westcott dari 1.600 orang berusia antara 21-80 tahun menunjukkan pembentukan otot mencapai 3,1 pon (sekitar 1,5 kg) setelah 10 minggu latihan angkat beban.

"Hal ini sama seperti membalik efek penuaan selama 6 tahun," ujar Westcott.

Para partisipan melakukan satu set dari 12 jenis latihan yang berbeda, menggunakan beban yang cukup yang akan membuat mereka kelelahan setelah delapan sampai 12 kali pengulangan.

Bagian terbaiknya, tak peduli usia Anda 25 tahun maupun 75 tahun, hasilnya sama untuk semua kelompok usia.

Sumber : Cara Buang Lemak Perut untuk Segala Usia

Posisi Bercinta Ini Bikin Pria Tahan Lama di Ranjang

Posisi Bercinta Ini Bikin Pria Tahan Lama di Ranjang - Bercinta menjadi aktivitas yang tentunya disukai semua pasangan, namun terkadang pria sering lebih dahulu berada di puncak klimaks saat pasangannya masih menikmatinya.

Dengan mencoba variasi posisi bercinta berikut dapat membantu pria bertahan lama di ranjang, juga buat gairah semakin memanas.

1. Woman on Top

Saat posisi wanita berada di atas pria, wanita dapat mengontrol kecepatan, tekanan, dan kedalaman selama bercinta.

Tristan Weedmark, seorang ambasador We-Vibe’s Global Passion mengatakan, "Dengan memperhatikan bagaimana pria merespons rangsangan mereka bisa memperlambat jalannya aktivitas bercinta," ungkapnya.

Baca Juga: 6 Kebiasan Buruk yang Bikin Baterai Smartphone Cepat Rusak

2. Perpendicular

Seorang terapis seks dari New York, Ian Kerner mengatakan, "Posisi ini adalah di mana pria dapat menekan bagian atas vital mereka dan melawan poros vulva pada sudur 90 derajat."

Posisi ini tidak membuat penetrasi makin dalam namun hanya menambah gesekan klitoris. Kerner menganggap posisi ini dapat diumpamakan seperti sex toy yang membuat puncak klimaks pria akan sedikit melambat, sehingga aktivitas bercinta akan bertahan lebih lama.

3. Spooning

Posisi ini tak akan merangsang puncak klimaks bercinta dengan cepat. Menurut Weedmark, dengan berbaring di belakang pasangan sambil menyamping akan memberikan stimulasi ekstra pada miss V, sehingga hubungan seks akan bertahan lama.

4. C.A.T. (Coital Alignment Technique)

Posisi berikut ini justru membuat wanita mencapai klimaks lebih mudah, namun tidak pada pria. "Posisi ini sama-sama membuat pria dan wanita merasa puas, dan tentunya meningkatkan wanita mengalami orgasme dengan penetrasi," ungkap Weedmark.

Sumber : Posisi Bercinta Ini Bikin Pria Tahan Lama di Ranjang

Cara agar Tetap Bugar Meski Seharian di Depan Komputer

Cara agar Tetap Bugar Meski Seharian di Depan Komputer - Delapan hingga sepuluh jam duduk di depan komputer setiap hari bikin tubuh jadi cepat lelah, terlebih bagian mata dan leher Anda akan bereaksi lebih cepat sehingga membuat kesulitan untuk berkonsentrasi.

Meregangkan tubuh beberapa kali setiap jam atau sekadar menutup mata beberapa menit akan dapat meringankan rasa lelah. Melansir laman Motto Time, untuk tubuh tetap sehat setelah seharian berada di depan komputer, lakukan cara berikut dan rasakan reaksinya.

Baca Juga: Twitter Rilis Emoji Khusus untuk Indonesia

1. Sejajarkan posisi mata dengan layar komputer

Dr. Jim Sheedy dari Pacific University menganjurkan untuk menempatkan posisi mata sejajar dengan bagian atas layar komputer, sebab jika mata selalumelihat ke arah yang terlalu rendah maka leher dan punggung akan mudah merasa sakit. Bahkan bisa membuat mata mengalami kekeringan.

2. Tempatkan posisi tubuh yang tepat

Tanpa disadari seseorang sering kali menjulurkan leher mereka ke arah depan, sehingga ketidakseimbangan menyebabkan ketegangan pada leher dan tulang belakang.

Dr. James Bowman dari Portland, Ore Solutions Chiropractic, menjelaskan untuk mengurangi ketegangan otot-otot dengan memposisikan tubuh dengan tegak dan layar komputer harus sedikit lebih tinggi.

3. Berdiri sejenak

Meja berdiri menjadi opsi yang baik untuk menghindari ketegangan otot. Menurut penelitian dari University of Minnesota dan Mayo Clinic, mengganti posisi kerja dari duduk dengan berdiri dapat menurunkan rasa lelah yang sering terjadi hingga nafsu makan.

Sumber : Cara agar Tetap Bugar Meski Seharian di Depan Komputer

Diet Tepat untuk Hati yang Sehat

Diet Tepat untuk Hati yang Sehat - Selalu ada cara sederhana yang dapat meningkatkan kesehatan hati (lever) kita. Pertama, jauhi dua musuh utama dari hati yaitu alkohol dan minyak goreng. Kedua, dengan menjalani diet yang sehat.

Ahli gizi dari Mumbai, India, Sandhya Gugnani, memberikan tips dan rekomendasi diet bagi pasien penderita penyakit hati, seperti dikutip dari Times of India.

1. Makanan yang direkomendasikan : Karbohidrat yang baik, protein dan lemak dengan takaran secukupnya.

Baca Juga: Ini Penampakan Taksi Paling Unik di Dunia

Ada pun takarannya, untuk karbohidrat sebanyak 300 sampai 400 gram per hari, protein 1,5 sampai 2 gram sehari. Bisa juga ditambah suplemen tinggi protein yang harus dikonsumsi di antara waktu makan. Hanya saja ini atas saran dokter.

Sementara lemak hanya boleh 40 sampai 50 gram per hari.

Sandhya mengatakan, tambahan juga suplemen vitamin B kompleks dan vitamin C. Jangan lupakan mineral dengan tidak mengonsumsi garam terlalu banyak.

2. Makanan yang harus dihindari adalah daging merah, daging berlemak tinggi, telur, makanan yang digoreng atau menggunakan mentega, buah-buahan kering, rempah-rempah, dan kopi atau minum teh yang terlalu sering. Dan juga minuman soda serta alkohol.

Sumber : Diet Tepat untuk Hati yang Sehat

Dapat Bonus Bikin Karyawan Lebih Sehat

Dapat Bonus Bikin Karyawan Lebih Sehat - Produktivitas karyawan akan baik jika tubuh mereka selalu bugar dan sehat. Jika perusahaan menginginkan karyawan untuk aktif secara fisik, berilah mereka bonus berupa uang lembur atau menaikkan gaji mereka.

Ilmuwan asal India jebolan University of Pennsylvania, Mitesh Patel, mengatakan, skema seperti ini memudahkan para karyawan menyediakan waktu untuk berolahraga karena mendapat dukungan dari atasannya.

Baca Juga: Instagram Hadirkan Fitur Tampilkan Momen-momen Penting

"Temuan ini memberikan pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana menggabungkan antara insentif keuangan dan dukungan sosial dapat digunakan untuk mengubah perilaku masyarakat terhadap kesehatan diri sendiri yang lebih baik," kata Mitesh dikutip dari Times of India.

Mitesh meminta 304 orang responden yang merupakan karyawan dari sebuah organisasi di Philadelphia untuk penelitian ini. Mereka dibagi menjadi 76 tim yang terdiri dari empat anggota untuk mengambil setidaknya 7.000 langkah sehari. Beberapa di antaranya mendapat gaji insentif.

Hasil dari penelitian ini menunjukkan, gabungan antara insentif yang diterima karyawan dan aktivitas fisik yang mereka kerjakan (5.280 langkah per hari) membuat mereka menjadi lebih sehat karena mampu melangkah sebanyak itu.

Sumber : Dapat Bonus Bikin Karyawan Lebih Sehat

Ini yang Terjadi pada Mata, Hidung, dan Mulut Selama Orgasme

Ini yang Terjadi pada Mata, Hidung, dan Mulut Selama Orgasme - Pasangan yang melakukan hubungan seksual tentu tahu betul seperti apa itu orgasme. Perasaan fantastis di puncak kenikmatan seksual itu ternyata mempengaruhi setiap bagian dari tubuh.

Memang sudah banyak penelitian yang menunjukkan manfaat kesehatan dari orgasme, salah satunya mengurangi stres. Tapi, apakah Anda memperhatikan apa yang terjadi pada mata, mulut, atau hidung seseorang saat orgasme? Berikut beberapa reaksi tubuh saat mencapai orgasme.

Baca Juga: 4 Hal tentang Mantan yang Bikin Wanita Susah Lupa

1. Mata

Ketika Anda mencapai klimaks bercinta, pupil di mata Anda membesar, diameternya bertambah hampir 50 persen. Apabila Anda orang yang bergairah dengan hal visual, mungkin penglihatan Anda akan meningkatkan gejolak gairah.

2. Hidung

Orgasme membuat pernapasan Anda menjadi lebih berat, rasa penciuman membaik. Penelitian yang didasarkan pada hewan mengungkapkannya kondisi ini membuat Anda dapat menjadi lebih baik dalam mengendus feromon pasangan Anda. Feromon adalah zat kimia tubuh yang terkait dengan daya tarik seksual dan gairah.

3. Mulut

Kebanyakan orang akan menghasilkan lebih banyak air liur selama masa orgasme karena sistem saraf parasimpatis. Namun beberapa, terutama laki-laki, mengalami mulut kering jika mereka merasa cemas dengan tindakan seksual.

4. Kulit

Mengalami orgasme membuat Anda merasa panas, baik pada kenaikan suhu tubuh dan metabolisme.

Selain itu, bagian dari otak yang mengontrol rasa sakit dan orgasme menjadi tumpang tindih. Hal ini membuat Anda merasa sensitif terhadap rasa sakit ketika klimaks.

5. Dada

Baik pria maupun wanita mengalami puting sensitif akibat ujung saraf terbuka dan tubuh bagian atas menjadi memerah. Pada wanita, payudara menjadi membesar dan melepaskan lebih banyak hormon prolaktin.

6. Jantung

Tekanan darah naik dan detak jantung Anda melonjak lebih dari 100 denyut per menit.

7. Panggul

Pada pria, otot-otot di bagian tubuh yang lebih rendah akan tegang karena mengalami ejakulasi. Otot di dasar penis akan kontraksi antara 10 dan 14 kali dan kaki pria akan sering goyang.

Alat kelamin pria mengalami pengetatan, panggul wanita rileks dan vagina memanjang dan memungkinkan penis masuk lebih dalam.

Selama orgasme, otot dalam vaginanya mengalami kontraksi tujuh hingga delapan kali. Selain itu, alat kelamin laki-laki dan perempuan membengkak karena aliran darah meningkat ke daerah panggul dan kulit menjadi lebih sensitif akibat ujung saraf naik ke permukaan kulit.

Sumber : Ini yang Terjadi pada Mata, Hidung, dan Mulut Selama Orgasme

4 Hal tentang Mantan yang Bikin Wanita Susah Lupa

4 Hal tentang Mantan yang Bikin Wanita Susah Lupa - Mantan bukanlah seseorang yang mudah untuk dilupakan dalam kehidupan. Apalagi jika posisi Anda sulit untuk move on dan menjalani kehidupan yang baru. Bahkan saat akan memulai hubungan baru, tak jarang bayangan mantan seringkali muncul entah di dalam mimpi atau bayang-bayang dalam setiap aktivitas sehari-hari.

Seperti dilansir dari Female First, berikut ini adalah hal-hal tentang mantan yang sangat sulit dilupakan oleh wanita:

Baca Juga: Final Fantasy XV Bakal Melenggang September 2016?

1. PDKT

Momen saat PDKT seringkali membuat wanita melupakan mantannya. Di momen ini biasanya pria akan mati-matian melakukan apapun untuk "menembak" wanita yang ia sukai. Terkadang mereka juga menyiapkan makan malam romantis untuk membuat wanita jatuh hati.

2. Aroma

Jika pria memiliki parfum yang khas akan menjadi identitas diri untuk pasangannya. Saat sudah putus dan mencium aroma parfum yang sama dengan mantannya, pikiran wanita akan kembali lagi pada mantan. Kejadian ini akan membuat wanita rindu sesaat pada sang mantan.

3. Komitmen

Beberapa pria memiliki komitmen yang kuat. Hal ini sangat membuat wanita menjadi mudah bergantung dan merasa yakin jika pria tersebut adalah calon pemimpin yang baik. Momen ini seringkali membuat wanita menangis terutama, ketika ia terjebak dalam satu masalah.

4. Kebiasaan buruk

Selain hal-hal yang indah, kebiasaan buruk juga sering membuat wanita mudah teringat pada mantan. Meski telah tersakiti, setiap wanita selalu memiliki kenangan terhadap kebiasaan buruk mantannya seperti isi mobil berantakan, makan selalu berantakan, pelupa. Namun saat sudah putus, kebiasaan buruk ini malah seringnya muncul jadi kenangan indah.

Sumber : 4 Hal tentang Mantan yang Bikin Wanita Susah Lupa

Wanita Butuh Tidur Lebih Lama dari Pria, Mengapa?

Wanita Butuh Tidur Lebih Lama dari Pria, Mengapa? - Aktivitas perempuan, terutama ibu pada sebagian kalangan jauh lebih banyak dibanding ayah. Kaum hawa seringkali tidur paling terakhir dan bangun paling awal. Alhasil jumlah tidur mereka hanya sedikit. Padahal, wanita sebaiknya tidur lebih lama dibanding pria.

Wanita butuh tidur lebih lama dibanding pria karena otak kaum hawa lebih kompleks. Hal ini diungkapkan lewat studi dari Loughborough University’s Sleep Research Center di Inggris.

Baca Juga: Domain Kaladuarsa Dipakai Hacker Untuk Serang Korban

"Otak wanita berbeda dibanding pria ... sehingga mereka butuh jumlah tidur lebih banyak," tutur Direktur Sleep Research Center, Profesor Jim Horne seperti ditulis dalam laman Fox News.

"Wanita cenderung melakukan sesuatu secara multi-task. Sehingga penggunaan otak mereka lebih banyak dibandingkan otak pria. Semakin banyak memaksimalkan fungsi otak, berarti butuh pemulihan lebih banyak juga yang artinya tidur jadi lebih lama," tambah Horne lagi.

Jika wanita kurang tidur terkait dengan risiko wanita tersebut mengalami tekanan psikologis serta perasaan depresi dan marah. Sementara pada pria, tidak terjadi pada hal yang sama.

Dalam penelitian ini kira-kira wanita butuh tidur rata-rata 20 menit lebih banyak dari biasanya. Namun pada wanita lain butuh lebih banyak maupun sedikit dari itu. Jadi, jika biasanya kaum wanita tidur enam jam, tambahlah beberapa menit lagi.

Sumber : Wanita Butuh Tidur Lebih Lama dari Pria, Mengapa?

5 Ramuan Alami Penyembuh Rambut Rontok

5 Ramuan Alami Penyembuh Rambut Rontok - Jika dilihat dari sisi penampilan, rambut rontok memang mengkhawatirkan. Untungnya ada kabar baik, untuk mengembalikan kesuburan rambut Anda tidak memerlukan zat kimia.

Suatu ulasan ilmiah yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology mengevaluasi perawatan alami untuk rambut rontok. Tidak hanya ulasan ini menyebutkan banyak pilihan efektif, tapi manusia juga ternyata sudah menggunakan ramuan alami ini selama berabad-abad.

"Catatan pertama tentang pengobatan rambut rontok ada sejak zaman Mesir kuno," ujar Alan Bauman, MD, seorang ahli medis pemulihan rambut bersertifikat. "Mereka meresepkan kombinasi rempah yang tidak biasa: campuran dari iron oxide, red lead, bawang, alabaster, madu, dan lemak hewan."

Baca Juga: Generasi Terbaru Xiaomi Yi Hadir Dalam Waktu Dekat

Sementara penelitian telah berkembang, keinginan untuk ramuan alami masih ada. Ini adalah lima ramuan sederhana (tanpa lemak hewan) yang bisa Anda coba.

1. Jus bawang

Dalam sebuah studi kecil yang diterbitkan dalam The Journal Of Dermatology, 20 dari 23 orang yang mengoleskan jus bawang ke kulit kepala mereka dua kali sehari, melihat pertumbuhan nyata pada rambut mereka dalam tempo enam minggu.

Para peneliti percaya, flavonoid dalam bawang memiliki sifat anti-inflamasi yang menyebabkan rambut kembali subur.

2. Cabai merah

Suplemen capsaicin, kandungan di dalam cabai yang membuat pedas, ternyata bisa menstimulasi faktor pertumbuhan yang diasosiasikan dengan pertumbuhan rambut dalam tempo lima bulan. Hal ini disampaikan oleh sebuah penelitian di dalam Growth Hormone & IGF Research.

Anda tak perlu mengoleskan cabai merah ke kulit kepala, cukup memasukkan si pedas ini ke dalam menu harian - jika Anda tahan pedas tentunya.

3. Sage, rosemary, dan lidah buaya

Sage telah terbukti bisa meningkatkan ketebalan rambut. Rosemary telah terbukti menstimulasi pertumbuhan rambut, dan, lidah buaya telah meningkatkan pertumbuhan rambut selama berabad-abad, ujar suatu ulasan dari Thailand.

Anda bisa membuat campuran dari ketiga bahan ini dan mengoleskannya ke kulit kepala, atau mencari produk rambut yang mengandung ketiganya.

Sumber : 5 Ramuan Alami Penyembuh Rambut Rontok

3 Cara Membuat Kuku Lebih Cepat Tumbuh

3 Cara Membuat Kuku Lebih Cepat Tumbuh - Kuku yang kokoh dan cantik tentunya jadi dambaan setiap perempuan. Umumnya kuku tumbuh sekitar 1,8 inci per bulan. Cepat atau lambat serta kualitasnya dipengaruhi oleh hormon. Karenanya jangan heran bila kuku tangan dan kaki wanita hamil lebih cepat tumbuhnya.

Musim juga berpengaruh pada perkembangan kuku. Paparan sinar matahari pagi yang berpengaruh pada vitamin D dalam tubuh membantu lebih cepatnya pertumbuhan kuku. Namun, yang perlu diingat, pertumbuhan kuku setiap orang berbeda-beda.

Baca Juga: Bagaimana Cara Kerja GPS?

"Setiap orang memiliki rata-rata pertumbuhan kukunya sendiri, dan hal itu tak dapat diubah," jelas spesialis kuku Dr Paul Kechijian, M.D.

Meski para ahli mengatakan tak ada jenis makanan tertentu yang membantu menumbuhkan kuku secara cepat, ada beberapa cara yang bisa kamu coba.

Berikut tiga langkah yang bisa kamu praktikkan untuk membantu mendapatkan kuku yang kokoh dan cantik.

1. Perhatikan diet

Kondisi kuku dipengaruhi oleh apa yang kamu konsumsi. Dr Debbie Palmer, dermatolog dan pencipta Replere menyarankan untuk mengonsumsi makanan berprotein tinggi seperti kacang-kacangan dan ikan agar kuku lebih sehat dan kuat. Sementara itu ahli perawatan kuku para selebritas, Holly Falcone merekomendasikan asupan biotin, vitamin E, dan minyak ikan ke dalam diet kamu.

2. Jaga tetap rapi

Sama seperti rambut kamu, menjaga agar kuku tetap rapi juga mencegahnya dari kerusakan dan rapuh. Ahli kulit dari New York City, Dr Janet Prytowsky menyarankan untuk menggunting dan merapikan kuku setiap dua minggu sekali atau lebih agar cepat tumbuh.

Bila kamu aktif dalam kegiatan yang bisa membahayakan kuku seperti rock climbing (panjat tebing) atau angkat beban, pastikan selalu membawa serta emery board (pengikir kuku). Dengan demikian kamu akan selalu bisa merapikan kuku kapan saja diperlukan.

3. Jangan terlalu sering gunakan gel manicure

"Untuk menjaga kuku tetap sehat, kamu harus melembapkan dan mengurangi penggunaan alat serta zat kimia keras," kata Marsha Gordon, M.D, rekan profesor dermatologi klinis dan ketua departemen dermatologi di Mount Sinai School of Medicine.
kamu juga perlu berhati-hati ketika menggunakan gel manicure . Gel tersebut tak hanya menyebabkan sinar UV bisa merusak kulit di sekitar dan bawah kuku serta meningkatkan risiko kanker melainkan juga sangat sulit dihapus.

Sumber : 3 Cara Membuat Kuku Lebih Cepat Tumbuh

5 Cara Wanita Dapatkan Orgasme Tanpa Bercinta

5 Cara Wanita Dapatkan Orgasme Tanpa Bercinta - Tahukah kamu jika wanita dapat mengalami orgasme meski tanpa bercinta? Orgasme merupakan sensasi kenikmatan yang terjadi saat klimaks, umumnya terjadi ketika melakukan hubungan seks.

Nyatanya sentuhan di area sensitif juga dapat membuat wanita merasakan sensasi orgasme seperti bercinta di atas ranjang bersama pasangan.

Ini dia lima hal yang bisa buat seorang wanita orgasme tanpa harus bercinta :

Baca Juga: 8 Alasan Pria Tak Mau Selingkuh

1. Pusar

Wanita dapat merasakan orgasme dengan cara memainkan pusar. Hal ini mungkin terdengar aneh, pusar sangat berdekatan dengan saraf vagus, saraf yang terdapat di sepanjang paru-paru, jantung, esofagus dan area perut. Ketika pusar distimulasi, akan menyentuh titik syaraf yang menimbulkan sensasi nikmat pada area Miss V.

2. Pikiran

Menurut sebuah penelitian. wanita dapat mengalami orgasme melalui pikiran. Cukup dengan memikirkan tindakan seks seorang wanita sudah dapat mencapai klimaks dan merasakan orgasme.

3. Menguap

Menguap tak selamanya berarti mengantuk. Menguap juga dapat membuat wanita orgasme. Apalagi jika terjadi usai mengkonsumsi obat anti depresan yang mengandung chlomipramine.

4. Berjalan Kaki

Seorang wanita asal Belanda dilaporkan dapat mengalami orgasme hanya dengan berjalan kaki dalam kondisi kaki telanjang. Dalam kacamata medis hal ini adalah normal dan dapat terjadi pada wanita manapun.

Hal ini karena saat berjalan tanpa alas kaki, telapak kaki mendapatkan stimulasi yang dapat membuat orgasme.

5. Fitnes

Hampir 50 persen wanita pernah merasakan orgasme ketika fitnes. Ada beberapa gerakan fitnes, termasuk gerakan dalam yoga yang menstimulasi otot perut dan tulang panggul sehingga wanita bisa merasakan orgasme.

Sumber : 5 Cara Wanita Dapatkan Orgasme Tanpa Bercinta

Tips Membagi Waktu untuk Ibu Bekerja

Tips Membagi Waktu untuk Ibu Bekerja - Sebagai ibu bekerja, membagi waktu antara pekerjaan dan keluarga memerlukan usaha ekstra, bahkan bagi mereka yang telah terbiasa bekerja efisien dan fokus sekali pun.

Meski tampaknya tak cukup waktu dalam sehari untuk menyelesaikan semua tugas, selalu ada cara untuk mengatasinya.

Charles Duhigg, penulis "Smarter, Faster, Better - The Secrets of Being Productive in Life and Business" membagi tiga tips untuk menyeimbangkan waktu antara pekerjaan dan keluarga.

Baca Juga: 4 Alasan Sulit Naik Gaji

1. Tulis daftar kegiatan

Daftar kegiatan akan membantu Anda lebih teratur dan fokus. Duhigg menyarankan untuk menuliskan tujuan utama di halaman paling depan atau di daftar paling atas sehingga Anda tidak akan melewatkannya. Tapi pastikan untuk memasukkan kegiatan-kegiatan kecil atau sederhana lainnya juga.

2. Bantu diri tetap termotivasi

Sangat mudah untuk tetap fokus ketika menyelesaikan tugas yang memang ingin Anda selesaika. Tapi bagaimana dengan tugas yang tak terlalu Anda sukai? Usahakan untuk tak melihat daftar tugas itu sebagai daftar panjang yang wajib dilakukan. Sebaliknya, lihatlah daftar tersebut sebagai pilihan. Motivasi sangat ditentukan oleh sikap Anda.

3. Temukan fokus

Putuskan bagaimana Anda ingin menjalani hari lalu bayangkan Anda menyelesaikan semua tugas dengan baik dan cepat. Ciptakan bayangan tersebut dalam benak. Semakin jelas yang Anda bayangkan, akan semakin mungkin hal itu dicapai. Dengan begitu, Anda sebagai ibu bekerja jadi lebih mungkin untuk membagi waktu antara pekerjaan dan keluarga dengan lebih baik lagi.

Sumber : Tips Membagi Waktu untuk Ibu Bekerja

Sering Tidur Lebih dari 8 Jam? Awas Kesehatan Jantung Kamu

Sering Tidur Lebih dari 8 Jam? Awas Kesehatan Jantung Kamu - Bagi sebagian orang, tidur merupakan kenikmatan dan kemewahan tersendiri. Namun tidur lama hingga lebih dari delapan jam setiap malamnya bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.

Risiko orang yang tidur delapan jam atau lebih terkena penyakit jantung meningkat hingga 34 persen. Sementara orang yang tidur kurang dari empat jam per malam, risiko terkena panyakit kardiovaskular meningkat hingga 35 persen.

Namun sayangnya, peneliti dari Norwegian University of Science and Technology ini tidak yakin apa yang menyebabkan tidur terlalu banyak bisa meningkatkan masalah jantung. "Kami masih belum mengetahui hubungan langsung antara durasi tidur panjang dengan penyakit jantung koroner," kata pemimpin studi dokter Linn Beate Strand.

Baca Juga: 49 Tahun Sudah Supersemar Asli Tidak Ditemukan

Data ini didapat dari 400.000 orang Taiwan yang melakukan medical check-up dari 1994 hingga 2011 seperti dikutip laman Independent.

"Perempuan cenderung mengalami masalah tidur dari pria. Studi sebelumnya menunjukkan wanita yang tidur terlalu sedikit maupun terlalu banyak meningkatkan risiko terkena masalah kardiovaskular," kata dokter Strand.

Dokter Strand menerangkan, tidur cukup dan tidak berlebih itu penting dilakukan sebagai komponen menjaga kesehatan.

Sumber : Sering Tidur Lebih dari 8 Jam? Awas Kesehatan Jantung Kamu

Penyakit Ini Muncul Bila Sembarangan Lihat Gerhana Matahari

Penyakit Ini Muncul Bila Sembarangan Lihat Gerhana Matahari - Tak ada yang salah melihat Gerhana Matahari Total (GMT) yang bakal berlangsung pada 9 Maret nanti. Namun ada baiknya menggunakan pelindung mata yang tepat sehingga dapat meminimalisir risiko gangguan penglihatan.

Seperti disampaikan dr Soefiandi Soedarman, SpM, ada satu penyakit yang dianggap berisiko saat kita melihat sinar matahari berlebihan yaitu solar retinopati. Namun kasus ini terbilang jarang terjadi karena mata memiliki sistem proteksi yang sangat baik.

"Mata kita memiliki sistem proteksi yang bagus, mulai dari kelopak mata, kornea (selaput bening), iris yang membesar mengecil sesuai intensitas cahaya yang masuk, lensa kemudian saraf mata atauretina‎ yang memberi sinyal sensasi ke otak misalnya terang, gelap, bangku dan sebagainya," katanya saat ditemui Health-Liputan6.com di Jakarta Eye Center, Kedoya.

Baca Juga: 4 Fenomena yang Kita Lihat Saat Gerhana Matahari Total 2016

Pada kasus Gerhana Matahari, risiko mata menerima cahaya yang besar akan semakin tinggi. Karena kalau siang hari kita melihat matahari, otomatis kita akan mengernyitkan mata. Begitu cahaya yang masuk terlalu terang, maka kelopak mata akan mengecil, diikuti dengan dengan iris atau kornea yang mengecil. Ini otomatis terjadi tanpa kita sadari dan memungkinkan cahaya yang masuk menembus saraf mata atau retina lebih sedikit.

Sedangkan saat Gerhana‎ Matahari, suasananya gelap. Mata kita yang seharusnya merespons sedikit cahaya jadi membuka selebar-lebarnya kelopak mata, begitupun dengan pupil yang membesar.

"Saat bulan mulai menutupi matahari, langit gelap. Jadi kelopak mata tidak menutup, iris terbuka selebar-lebarnya karena butuh cahaya. Dan ketika mata tidak memiliki proteksi tersebut, saat gerhana bergeser, sinar matahari itu sampai ke mata sehingga sering disebut gerhana bikin kebutaan," ujarnya.

Meski begitu, kata dia, kasus solar retinopati ini sangat jarang terjadi. "Dalam beberapa jurnal disebut penyakit ini sering terjadi pada orang yang menggunakan 'obat'‎. Dia jadi tidak sadar, fly, dan seolah melihat matahari itu nggak sadar," terang Soefiandi.

Jadi, sebenarnya melihat gerhana matahari itu aman. Hanya menurut Soefiandi, untuk mencegah solar retinopati ini sebaiknya menggunakan kacamata yang bisa melindungi mata dari dampak sinar UVA yang berbahaya. "Gunakan kacamata yang memiliki perlindungan 100-400 nanometer. Itu saja sudah aman, kok," pungkasnya.

Sumber : Penyakit Ini Muncul Bila Sembarangan Lihat Gerhana Matahari

8 Hal Ini Diam-diam Bikin Kamu Stres

8 Hal Ini Diam-diam Bikin Kamu Stres - Apapun keadaannya, kata orang rumah adalah tempat ternyaman dibanding hotel indah milik orang lain sekali pun. Namun sesungguhnya ada beberapa hal di rumah yang bisa membuat Kamu dan penghuni lainnya jadi stres.

Jika mengalami makan berlebih, terjaga di tengah malah, menggigit kuku, atau merasakan gejala stres lainnya bisa jadi ada sesuatu dalam rumah yang memicu hal itu terjadi.

Berikut ini adalah Delapan hal yang bisa membuat seseorang stres:

1. Rumah berantakan maupun terlalu penuh

Coba lihat kondisi rumah Kamu, apakah tertata rapi atau malah penuh dengan tumpukan kertas, banyak barang, atau bak cuci piring penuh dengan piring kotor? Jika iya, kondisi ini memungkinkan seseorang menjadi stres.

Baca Juga: Microsoft Bakal Hadirkan Pembaruan Besar-Besar untuk Windows 10

Menurut penelitian dari UCLA Center of Everyday Lives and Families, Amerika Serikat ada hubungan antara tingginya kortisol, yakni hormon stres dengan wanita yang rumahnya terlalu penuh dengan benda-benda dan berantakan.

2. Televisi

Usai pulang dari bekerja atau luar rumah tak sedikit orang langsung menyalakan televisi. Padahal suara berisik dari tayangan televisi bisa menyebabkan stres. Apalagi jika Kamu menonton televisi sambil mengerjakan tugas.

3. Konsumsi junk food

Tahu dong dengan pepatah Barat `You are what you eat`? Makanan yang dimasukkan ke dalam tubuh tak hanya berkorelasi dengan berat badan, tapi juga tingkat kecemasan, menurut Stress Management Society.

Konsumsi makanan junk food dan kafein bisa memicu stres. Sementara jika makanan yang dikonsumsi kaya vitamin dan mineral malah bisa menurunkan tingkat stres seseorang.

4. Tagihan atau nota

Baik tagihan listrik, cicilan rumah, belanja rumah yang disimpan dan Kamu mudah melihatnya tanpa disadari menimbulkan sedikit sakit kepala. Finansial tak dipungkiri menjadi salah satu problema dalam kehidupan rumah tangga.

Ada baiknya menyimpan nota atau bon di tempat khusus, misalnya ruang kerja. Bukan di kamar atau ruang keluarga.

5. Anggota keluarga

Anak yang kembali mengobrak-abrik mainannya, suami yang lupa mencuci piring usai makan, istri yang sering belanja berlebih bisa jadi pemicu stres. Itu alasannya mengapa penting memiliki 'me time'.

6. Cermin

Bagi yang memiliki masalah dengan tampilan fisik, kehadiran cermin di rumah bisa jadi pemicu stres. Menurut laporan riset dari Institute of Psychiatry di London, orang yang melihat dirinya ke cermin banyak yang stres tentang tampilannya. Jadi ada baiknya Kamu percaya diri atau gunakan cermin seperlunya.

7. Pekerjaan

Membawa pekerjaan kantor ke rumah menurut Health and Safety Executive bisa memengaruhi kehidupan di rumah dan menyebabkan stres.

8. Tempat tidur berantakan

Rapi merupakan salah satu cara untuk mencegah stres datang. Oleh karena itu usai bangun tidur segera rapikan sprei, bantal, dan selimut. Hal ini akan membuat Kamu saat pulang usai beraktivitas tidak stres dan tidur pun lebih nyenyak.

Sumber : 8 Hal Ini Diam-diam Bikin Kamu Stres